apreder a liberarnos

hola amigas queria compartir como siempre con ustedes el tema de la libertad 

si para mi es muy apreciado he vivido creyéndome presa de otros y del que diran de mi de lo que hago y llegue a un punto contundente en que me di cuenta en que realmente somos preso de nuestro pensamientos y no de las personas somos preso de como nos juzgamos a nosotros mismo, somos preso de la vergüenza , somos preso del que dirán de mi , comenzar a liberarte viene cuando confrontas aquellos pensamiento tan carcelarios que te paralizan y no te permiten vivir siendo quien eres ser feliz y estar tranquila , lo primero que se bebe hacer es identificar eso pensamiento uno por uno ir cambiandolos por lo contrario del mismo por ejemplo .. si hablo en publico hare el ridiculo .. lo cambias por hablare en publico y todo saldra muy bien . así poco a poco vas a ir aceptando te y amando te siendo libre de ser tu y con ello ser feliz .